Recursos de ayuda

A quién llamar y para qué. Están primero las líneas que atienden ya, y después las asociaciones, que son a las que acudir cuando lo que hace falta es acompañamiento y no una urgencia.

Si estás en peligro ahora mismo, llama al 112 en España o al 911 en México. Este portal no es un servicio médico, psicológico ni jurídico, y esta página no sustituye a atención profesional: es una lista de dónde encontrarla.

España

Líneas de atención

  • 016 — Atención a víctimas de violencia de género. Gratuito y 24 horas.
    Atiende también la violencia dentro de parejas de mujeres, aunque casi nadie lo diga. No deja rastro en la factura del teléfono, pero sí en el historial de llamadas del móvil: conviene borrarlo si el móvil no es solo tuyo.
  • 024 — Atención a la conducta suicida. Gratuito, confidencial y 24 horas.
    No hace falta estar en una crisis grave para llamar. También atiende a quien está preocupada por otra persona.
  • 112 — Emergencias. Si hay peligro inmediato, este es el número.

Asociaciones

  • FELGTBI+ — La federación estatal LGTBI+. Coordina asociaciones de todo el país y puede derivarte a la de tu zona.
    Si no sabes por dónde empezar y vives fuera de una ciudad grande, es el mejor punto de entrada: ellas saben qué hay cerca de ti.
  • Fundación Triángulo — Trabaja en varias comunidades con programas de atención, salud y educación.
  • COGAM — Colectivo LGTB+ de Madrid, con grupo de mujeres propio y atención psicológica y jurídica.
  • Observatorio Madrileño contra la LGTBIfobia — Recoge y acompaña denuncias de agresiones y discriminación en Madrid.
    Denunciar una agresión ante un observatorio sirve aunque decidas no ir a la policía: los datos son lo que sostiene que el problema existe.

Argentina

Líneas de atención

  • 144 — Atención a víctimas de violencia de género. Nacional, gratuita y 24 horas.

México

Líneas de atención

  • 911 — Emergencias. Si hay peligro inmediato, este es el número en todo el país.

Asociaciones

  • CONAPRED — Consejo Nacional para Prevenir la Discriminación. Recibe quejas por discriminación, también por orientación sexual.

Colombia

Asociaciones

  • Colombia Diversa — Organización de derechos LGTBI con trabajo jurídico y documentación de violencia.

Chile

Asociaciones

  • MOVILH — Movimiento de Integración y Liberación Homosexual. Atención, denuncia y acompañamiento.
  • Fundación Iguales — Trabaja en derechos LGTBI+ con programas de acompañamiento y educación.

Por qué no publicamos teléfonos de asociaciones

Verás que las líneas estatales llevan número y las asociaciones no. Es deliberado: los números de las asociaciones cambian, se quedan sin financiación, se mudan. Un teléfono que dejó de funcionar hace dos años es peor que ninguno cuando alguien lo marca en un mal momento.

Lo que sí hacemos es decirte qué hace cada una, para que la busques por su nombre y llegues a su número actual. La información de esta página se comprobó el 5 de agosto de 2026.

Si lo que necesitas es hablar

No todo es una urgencia. A veces lo que hace falta es contárselo a alguien que lo haya pasado, y para eso está la sala del portal. No es terapia y no lo pretende, pero hablar con otras mujeres que entienden de qué va la cosa ayuda más de lo que parece.

Y si lo que te ronda es cómo contarlo en casa o en el trabajo, tenemos guías escritas para adultas, sin paternalismo y sin dar por hecho que haya que contarlo.